Yves Morfouace - 06 16 88 23 12
6 rue Ramonet - Quartier Chartrons - Bordeaux
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6 rue Ramonet - Quartier Chartrons - Bordeaux
Nouveau!
Stage Romana's Pilates Débutant
Objectifs: découverte de la méthode Pilates à travers la fidélité de Romana Kryzanowska à Joseph Pilates
Date: Samedi 24 mars
Horaire: 14h-16h30
Lieu: Le Performance, 6 rue Ramonet, quartier Chartrons
Nombre de participants: 8
Pré requis obligatoires: être débutant ou ayant pratiqué quelques séances de Pilates!
Tarif: 45€/personne
Inscriptions à ymorfouace@yahoo.fr ou au 0616882312. Les inscriptions se feront dans l'ordre des demandes. Le stage ne pourra avoir lieu que s'il est complet.
Contenu du stage:
- Historique de la méthode Pilates: 10/15m
- Présentation de la méthode Romana's Pilates: 5mn
- Découverte des notions de base (Powerhouse, centre, les 6 principes du Pilates) par des exercices de pré Pilates.
- Pratique du niveau débutant et ses 9 exercices
- Pratique des exercices débutants avec le petit matériel: renforcements spécifiques (membres supérieurs, inférieurs, powerhouse...)
- Petit déjeuner/discussion! (Viennoiseries de la Petite boulangerie Notre Dame, café, thé)
Le studio Bordeaux Pilates d'origine utilise les appareils originaux, Gratz Industry.
De nos jours, le terme "Pilates" est très largement utilisé depuis les clubs de sport jusqu'aux centres de bien-être, ce qui peut porter à confusion sur la vraie définition de la méthode Pilates. Tous les types de Pilates ne sont pas identiques. Certains restent fidèles aux enseignements originaux de Joseph Pilates, d'autres ont adapté la méthode selon leurs propres besoins.
Cette méthode est la plus réputée car elle se réfère au système d'exercices initialement développé et enseigné par Joseph Pilates dont l'approche unique a fait ses preuves pendant plus de 80 ans. Les garantes de l'école True Pilates® sont Sari Meja Santo, Cynthia Lochard et Juanita Lopez. Sari est la fille de Romana Kryzanowska (qui fut l'élève la plus fidèle de Joseph Pilates), Cynthia et Juanita deux de ses meilleures disciples. L'enseignement de Romana Kryzanowska est le plus réputé à travers le monde, car elle fut la seule à rester toujours fidèle à Joseph Pilates et à faire perdurer le studio après sa mort.
Que ce soit en cours collectifs sur tapis en très petit groupe, en cours privé ou en duo sur appareils, la méthode Pilates est la promesse d'un accompagnement personnalisé. A la fois universelle, c'est à dire bénéfique pour tous, à tous âges quelle que soit votre condition physique, l'instructeur formé chez Romana Kryzanowska vous garantit de surveiller votre progression en adaptant chaque exercice à votre morphologie et vos besoins. La construction des séances permet d'adapter le travail, afin de permettre à chacun de retrouver force, souplesse et contrôle de sa respiration.
06 16 88 23 12 - 6 rue Ramonet - Quartier Chartrons - Bordeaux